肩こり1

よく院にいらっしゃるのが、デスクワークをされている方の肩こり・頭痛です

肩こりまでは我慢できるが頭痛までくると耐えられなくなります

緊張性頭痛は、肩こりからきてます

肩こりが悪くなると、頭痛がくる

デスクワークで肩がこって頭痛までくる方って個人差があります

では、なぜ個人差が出るのか?

座る姿勢で肩や首にかかる負担が違ってくるからです

まず、意識したいのは背もたれを使わないで骨盤を立てます

想像しにくいですが、意識的に腰を反ります

背中で特に肩甲骨付近が丸くならないように背筋を伸ばします

慣れるとこれが一番楽なんですよね

この姿勢がやりにくいのは、体が歪んでいたり使えてないからです

ただ、この姿勢をすると首・肩・腰の負担が減るので楽になるんです

施術としては、骨盤の調整、背骨の調整、猫背の改善、首のアーチ回復

大胸筋へのアプローチをしていきます

ただ、揉むだけのリラクゼーションでは改善が難しいのは体の歪みを

整えないからです

骨盤や猫背の改善で肩こりしにくい体にすることが大事です